Sıkça Sorulan Sorular
Sıkça Sorulan Sorular (S.S.S)
HAVUÇ KİMDİR?
HAVUÇ: Türkiye’nin kategori bazlı diyetisyen mobil uygulama projesidir.
HAVUÇ MOBİL UYGULAMASI NEDİR?
HAVUÇ platformu; diyetisyenler ile danışanların buluştuğu yeni nesil sağlıklı beslenme platformudur. HAVUÇ platformumuzda alanlarında branşlaşmış diyetisyenleri ve çözüm ortakları ile yaratıcı, dinamik, güvenilir, özverili bir biçimde ve etik değerlere bağlı kalarak siz danışanlarına online hizmet vermektedir. HAVUÇ platformunda kategori bazlı diyetisyen bölümleri yer almaktadır.
NEDEN HAVUÇ MOBİL UYGULAMASINDAN HİZMET ALMALIYIM?
4 yıllık Beslenme ve Diyetetik bölümü eğitimi sonrasında mezun olan diyetisyenler branşlaşmadan her alanda hizmet verebilmektedir. HAVUÇ burada fark yaratarak sizlere diyetisyenlerimizin mezuniyet sonrasında konusunda tecrübeli hizmet sunmaktadır.
UYGULAMAYI KULLANMADAN ÖNCE DOKTORA BAŞVURMALI MIYIM?
Herhangi bir kronik rahatsızlığınız varsa öncelikli olarak doktorunuza başvurabilirsiniz. Ayrıca diyet listelerinizi hazırlayabilmemiz için kan değerlerinizi gösterir rapor/sağlık raporu gerekmektedir.
HAVUÇ’DA HANGİ KATEGORİLER YER ALMAKTADIR?
- Kilo Yönetimi
- Anne Çocuk Beslenmesi
- Sporcu Beslenmesi
- Diyabet ve Diğer Hastalıklarda Beslenme
- Fonksiyonel Beslenme
- Vejetaryen Beslenme
- Bariatrik Cerrahi Alanında Beslenme
HAVUÇ’DA DİYETİSYENLERDEN RANDEVU NASIL OLUŞTURABİLİRİM?
Uygulamamız içerisinde yer alan bütün diyetisyenlerimizden kolay bir şekilde randevu alabilirsiniz. Randevu almak için seçtiğiniz diyetisyenin profilinde yer alan randevu oluştur bölümünden randevunuzu oluşturabilirsiniz.
HAVUÇ SİSTEMİ NASIL ÇALIŞMAKTADIR?
Uygulamamız üzerinden oluşturulan randevuyla beraber, diyetisyenlerimiz sağlıklı beslenme listenizi oluşturmak için sizlerle seans zamanlarınızda görüntülü veya sesli konuşma başlatır.
HAVUÇ’TA YER ALAN DİYETİSYENLERLE ÜCRETSİZ MESAJLAŞABİLİR MİYİM?
Evet, uygulama içerisindeki diyetisyenler ile bütün üyelerimiz-diyetisyen ilişkisine başlamadan önce ücretsiz mesajlaşabilirsiniz. Diyetisyeninize diyet beklentilerinizden ve hedeflerinizden bahsedebilir ve onunla nasıl bir ilerleme kaydedeceğinize dair sorular sorabilirsiniz.
DANIŞAN OLARAK HAVUÇ UYGULAMASINDAN ALDIĞIM SEANS PAKETİMİ İPTAL EDEBİLİR MİYİM?
Ödeme yapıldıktan sonra diyet programı listesi danışanın kişisel ihtiyaçlarına özel hazırlandığı ve diyet programı listesi ifa edildiği için danışan cayma hakkını kullanamaz ve herhangi bir iade talebinde bulunamaz.
İDEAL KİLO KAYBI NE OLMALIDIR?
Sağlıklı kilo kaybının haftada 0,5-1kg arasında olması gerektiği Dünya Sağlık Örgütü’nün önerisidir. Obez ve morbid obez bireylerin kilo veriş hızı daha fazla olmaktadır.
KISA SÜREDE ÇOK KİLO VERMEK İSTİYORUM, MÜMKÜN MÜDÜR?
Fazla kilolarınızı uzun bir sürede aldığınız halde kısa sürede kilo kaybı yaşamaya çalışmamalısınız. Unutulmamalıdır ki, sağlıksız ve hızlı kilo kaybı sonucunda kiloların geri alınması kaçınılmazdır.
EGZERSİZ YAPMAM ŞART MIDIR?
Günümüzde insanlar daha az hareket edip daha fazla araç kullanmaya, daha az merdiven çıkmaya yönelmiştir. Düzenli yapılan egzersiz şişmanlık, insülin direnci, tip 2 diyabet, kan yağları yüksekliği, hipertansiyon, kalp damar hastalığı ve depresyona yakalanma riskini azaltmaktadır.
GÜNLÜK SIVI TÜKETİMİM NE KADAR OLMALI?
Yetişkin bir bireyin günlük 10-12 su bardağı (yaklaşık 2 litre) su içmesi gerekmektedir. Vücutta kan dolaşımının düzenli sağlanabilmesi ve metabolizmanın hızlı çalışması için bu miktarın altında tüketilmemesi önerilmektedir.
BEDEN KİTLE ENDEKSİ DEĞERLERİ NELERDİR?
- 18.9 kg/ m²'nin altında olanlar- Zayıf
- 19-24.9 kg/ m²'nin arasında olanlar- Normal
- 25-29.9 kg/ m²'nin arasında olanlar-Toplu (hafif şişman)
- 30-34.9 kg/ m²'nin arasında olanlar- Şişman (obez)
- 35 kg/m²-üzeri olanlar- aşırı şişman
STRES KİLO ALDIRIR MI?
Stresli durumlarda kortizol hormonunun etkisi artar, tokluk hormonu leptinin etkisi ise azalır. Bu durumda iştahta artış meydana gelir, yağ depolanması kolaylaşır ve ödem artışı olur. Bununla birlikte stres ile ortaya çıkan duygusal açlık durumunda yeme atakları meydana gelebilir.
KETOJENİK DİYET HERKESE UYGUN MUDUR?
Sağlıklı bir diyet programı kişiye özgü olmalıdır, ketojenik diyet herkes için sağlıklı olmayabilir. Size uygun en sağlıklı diyet programı için Havuç Diyetisyenlerinden yardım alabilirsiniz.